Coachings
Familie, Freunde, Beziehung
Partnerberatung:
Es muss nicht immer krachen, es kann auch einfach ruhig geworden sein oder ihr möchtet euch gemeinsam weiterentwickeln. Ich bin euer Mediator, wenn verschiedene Meinungen euer Leben beherrschen.Pre- und Postnatale Beratung:
Der mental load ist voll, Erwartungen und Realität treiben immer weiter auseinander und du kannst deine Zeit als Frau und Mutter nicht genießen. Wir trainieren eine zuversichtliche Grundhaltung und erlernen Methoden, mit denen du selbst eine leichtere Lebenshaltung einnimmst.Single:
Im geschützten Raum geht es nur um dich. Du schenkst dir Zeit, um reflektiert den Alltag zu bestehen, die blinden Flecken zu finden und dein Selbstbewusstsein wieder aufzubauen.
Youngster (bis 25 Jahre)
Quarterlife Crisis:
Wir finden Wege durch und aus der Orientierungslosigkeit für Beruf und Privatleben.Leistungsdruck oder Zukunftsangst?
Wir erarbeiten deine Stärken und formen aus deinen Wünschen konkrete Ziele.Social awkwardness:
Irgendwie fühlen sich die Freunde falsch an, du bist schüchtern, viel allein und fragst dich, ob etwas mit dir nicht stimmt. Wir besprechen diese Gefühle und Verhaltensmuster und finden gemeinsam Wege heraus.3 R: Reframing,
Ressourcenorientierung, Resilienz:
Die Positive Psychologie ist eine Wissenschaft – übersetzt bearbeiten wir folgenden Grundsatz: „If you look on shit, shit will grow. If you look on yourself, you will grow“!
Kompaktcoaching
4 Elemente – Feuer Wasser Erde Luft:
In vier Sitzungen erarbeiten wir eine bewusste Grundhaltung und spüren uns zurück in unsere Gefühlswelt. Jedes Gefühl darf gefühlt werden und macht uns zu dem Menschen, der wir sind. Als „walk and talk“ Sitzung bewegen wir uns dabei in der Natur.5 Sinne – Achtsamkeit durch Fühlen, Riechen, Schmecken, Hören und Sehen:
In Kombination mit der Reflexion deines bisherigen Lebensweges. In sieben Sitzungen mit kleinen Übungen für Zuhause erstellen wir ein Repertoire an Mustern und Methoden, die deine Resilienz erhöhen und die du bei Bedarf im Alltag immer wieder einsetzen kannst.
Preise
49 €
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und beschnuppern uns. Stimmt die Chemie, besprechen wir gemeinsam die Zielsetzung des Coachings und erste Strategien.
Dauer: 30 Minuten
Telefonisch oder per Videocall
75 €
Qualifizierte Coachingsitzung
Coaching Gespräch im Rahmen der Systemischen Beratung und im Kontext der wissenschaftlichen Positiven Psychologie.
Dauer: 60 Minuten
Persönlich vor Ort oder als "walk and talk".
250 €
Kompaktcoachings
4 Elemente oder 5 Sinne - die Kompaktcoachings umfassen jeweils 4 Coachingsitzungen.
Dauer: jeweils 60 Minuten
Persönlich vor Ort oder als "walk and talk"